Rosa Maria Nordlund, Estocolmo, Suecia, Zumba Latina, hälsa, dans, mat, Ffriskvård med, massage, rådgivning

Hälsa och Friskvård med

Rosa Maria Nordlund

Diplomerad Hälsocoach

     
 

   Seniorträning

Inom gymnastiken kallas ibland träning för seniorer, seniorgympa eller seniorträning, det är träning mer anpassad för äldre personer eller personer som inte tränar lika mycket längre på en enklare eller lättare nivå.

Det är viktig att träna styrka som äldre för att inte blir skör, för att hitta balans, koordination, aktivera minne, för att förhindra fallolyckor, för att möta sjukdomar vid grind, för att orka med sin vardag och kunna ta hand om sig själva, öka sitt självförtroende, även den sociala livet är viktig där man träffar gamla och nya kompisar.

 

 
Här man tränar lätt och lagom gympa och sittande och / eller stående gympa, du tränar efter ditt egen förmåga.

Rosa Maria Nordlund. Diplomerad Hälsocoach
 

 

 


 

 

            Varmt välkomna!

     

     

 

 

   

 

 
Huvudsidan 
Hälsa Friskvård Seniorträning Zumba Pilates Aerobic träning Qigong Yoga Stepp bräda Massage Sorgbearbetning Makrobiotisk Mat