Rosa Maria Nordlund, Estocolmo, Suecia, Zumba Latina, hälsa, dans, mat, Ffriskvård med, massage, rådgivning

Hälsa och Friskvård med

Rosa Maria Nordlund

Diplomerad Hälsocoach

     
 

 

Friskvård

Fysisk aktivitet en viktig medicin.
Människokroppen är byggd för fysisk aktivitet och rörelse.
Fysisk aktivitet för ungdomar och barns synnerligen relevant för att få en harmonisk fysisk och psykisk utveckling. En sund själ i en sund kropp...

Vad händer i kroppen vid fysisk aktivitet?

Kortsiktigt:

- Du sover bättre och klarar lättare att hantera stress.
- Du blir gladare och därmed trevligare mot andra.
- Koncentrationsförmågan ökar kraftigt vilket är viktigt vid tex prov.
- Du får fräschare hy.
- Träningen fungerar smärtstillande och lindrar tex menstruation.
- Ämnesomsättningen ökar vilket motverkar övervikt.
- Sjukdomar och skador klaras bättre.

 
  Långsiktigt:

- Vävnaders hållfasthet förstärkas, muskler byggs upp och bentätheten ökar markant.
- Åldrandets processer senareläggs.
- Eftersom övervikt motverkas så minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar radikalt.

 

 

   

 

 

      

                   
                   
                   
Huvudsidan 
Hälsa Friskvård Seniorträning Zumba Pilates Aerobic träning Qigong Yoga Stepp bräda Massage Sorgbearbetning Makrobiotisk Mat